注意力不集中怎么办

注意力不集中怎么办

一、心理治疗

1.认知行为疗法(CBT)2.人际关系训练3.情绪管理4.系统脱敏5.放松技术二、药物治疗三、中医治疗四、其他方法

1.睡眠治疗2.音乐治疗3.体育锻炼五、注意力不集中的预防和护理

1.创造良好的学习环境2.加强注意培养,提高自我控制能力3.进行适当的学习训练4.改善家庭教育方式六、生活护理

1.帮助孩子建立规律作息时间2.鼓励孩子参与社会实践活动3.减少对孩子唠叨和训斥七、注意力缺陷多动障碍儿童的饮食

八、注意力缺陷多动障碍儿童的运动康复

九、注意力缺陷多动障碍儿童的感觉统合训练

十、如何让孩子拥有快乐的心态

1.父母要给予孩子足够的爱2.尊重并接纳孩子的个性差异3.不把自己的焦虑传递给孩子4.引导孩子表达情绪5.积极地回应孩子6.倾听孩子的想法7.正确看待孩子的成绩8.鼓励孩子做喜欢的事9.允许孩子犯错误10.不拿别人的标准衡量孩子11.不随便贴标签12.在沟通中寻求共识13.平等地交流14.了解孩子的优点15.向孩子坦诚你的担忧16.给孩子留出空间17.以身作则18.树立榜样19.创设温馨的家庭氛围20.培养兴趣爱好

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发布于 2022-10-28 18:10:33
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