孩子近视了怎么办
1、多吃富含维生素 A 的食物
2、多吃富含维生素 B 的食物
3、多吃有助于眼睛健康的食物
4、多吃增强免疫力的食物
5、不要偏食,要注意营养均衡6、保证充足睡眠7、定期做视力检查8、避免接触电子产品9、注意用眼卫生10、补充叶黄素11、改善眼底血液循环12、经常做眼保健操13、选择合适的镜片14、科学使用眼药水15、控制看书写字时间16、少看手机和电脑17、避免眼部疲劳18、放松心情19、注意防寒保暖20、每天坚持远眺21、补充叶黄素22、经常按摩眼部穴位23、饮食宜清淡24、不要吸烟喝酒25、保持乐观开朗的心态26、加强锻炼27、调整作息28、良好的用眼习惯29、培养孩子正确的读写姿势30、给予孩子更多的关爱31、尽量减少看近处32、家长以身作则,督促并监督孩子不能过度用眼33、避免长时间近距离阅读34、尽可能减少玩游戏35、户外活动36、预防弱视37、及早发现及治疗弱视38、配戴合适的眼镜39、配戴角膜塑形镜40、控制儿童近视的进展41、坚持戴镜42、避免孩子熬夜43、保证充足睡眠44、积极参与体育运动45、预防性干预46、建立儿童屈光发育档案47、中医推拿法。
发布于 2022-10-30 13:10:19
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